Derék panaszok megelőzésére szolgáló torna (15 p-Flóra)
Szükséges eszközök: kislabda (kis gumilabda vagy pilates labda) diner párna (egyensúlyozó párna) vagy valamilyen kicsit instabil felület bot (seprű/partfis nyél)
Gerincstabilizáló torna (36 p-Flóra)
Szükséges eszközök: nagylabda 2 db kézisúlyzó (vagy fél literes vízzel töltött palack)
Gerincstabilizáló torna (48 p-Flóra)
Szükséges eszközök: kislabda (kis gumilabda vagy pilates labda) nagylabda
Comb és popsi erősítő torna (39 p-Orsi)
Szükséges eszközök: kislabda (kis gumilabda vagy pilates labda) vagy kispárna
