Térd- és csípőtorna videó (24 p-Julcsi) 2022.06.25. 20-40 perc közötti torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna Max, Közepes, Medium csomag, Only Basic, Pro csomag, Testrészre irányuló torna, Testrészspecifikus gerinctorna 0 Comments Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre. Tovább
Nyak- és válltorna videó (22 p-Anett) 2022.06.25. 20-40 perc közötti torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Közepes, Medium csomag, Only Basic, Platina csomag, Pro csomag, Testrészre irányuló torna 0 Comments Szükséges eszközök: 2 db kézisúlyzó (fél literes vízzel feltöltött palack) Tovább
Gerincstabilizáló torna (43 p-Réka) 2022.06.25. 40 perc feletti torna, Core stabilizáló - gerincstabilizáló torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Közepes, Medium csomag, Only Basic, Platina csomag, Pro csomag 0 Comments Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre. Tovább
Derék- és hát gerinctorna (50 p-Réka) 2022.06.25. 40 perc feletti torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Közepes, Medium csomag, Only Basic, Pro csomag, Testrészre irányuló torna, Testrészspecifikus gerinctorna 2 hozzászólás Szükséges eszközök: szék Tovább
Haladó gerinctorna (32 p-Anett) 2022.06.24. 20-40 perc közötti torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Gold csomag, Gold-Haladó, Haladó gerinctorna, Medium csomag, Only Basic, Platina csomag, Pro csomag 0 Comments Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre. Tovább
Napi fekvő rutin gerinctorna (13 p-Anett) 2022.06.23. 20 perc alatti torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Gold csomag, Gold-Napi, Kezdő gerinctorna, Medium csomag, Only Basic, Platina csomag, Pro csomag 0 Comments Tovább
Kezdő gerinctorna (42 p-Julcsi) 2022.06.23. 40 perc feletti torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Gold csomag, Gold-Kezdő, Kezdő gerinctorna, Medium csomag, Only Basic, Platina csomag, Pro csomag 0 Comments Tovább
