Ezen a tanfolyamon Fazekas Flóra gyógytornászunk mutat be egy gerincbarát edzést.
A 4×5 részes edzés mindegyik tornája egy-egy testrészre fókuszál:
- karok
- lábak
- fenék
- has
- hát
A tornák kb. negyedórásak, és tartalmaznak egy rövid bemelegítést és egy lenyújtást.
Jó tornázást kívánunk!