skip to Main Content

Tervezze meg heti tornáját a Live tornák órarendje alapján!

  • Nyak, váll fókuszú gerinctorna
  • 7/31/2022-19:0
  • 7/31/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerinctorna nyak, váll fókuszú gyakorlatokkal. Cél a különösen terhelt izmok lazítása, kimozgatása. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Darina
  • 0
  • Senior gerinctorna
  • 8/1/2022-12:0
  • 8/1/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Minden ízületet átmozgató torna. +55 éves kor esetén ajánlott torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • Gerinctorna ülő munkát végzőknek
  • 8/5/2022-13:00
  • 8/5/2022-13:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerinctorna ülő munkát végzőknek. Cél a különösen terhelt izmok lazítása, kimozgatása. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • GERINCNYÚJTÓ ÉS ERŐSÍTŐ TORNA
  • 8/10/2022-19:0
  • 8/10/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerincnyújtó, erősítő torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Darina.
  • 0
  • TARTÁSJAVÍTÓ GERINCTORNA
  • 8/12/2022-08:30
  • 8/12/2022-09:20
  • Zoom (online óra)
  • Gerinctorna, melynek fókuszában a testtartásért felelős izmok erősítése áll. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • Streching torna
  • 8/15/2022-12:0
  • 8/15/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Streching, azaz nyújtó torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Core stabilizáló torna
  • 8/19/2022-08:30
  • 8/19/2022-09:20
  • Zoom (online óra)
  • A gerincet és a medencét stabilizáló izmokat erősítő torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Preventív gerinctréning
  • 8/22/2022-12:0
  • 8/22/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerinc átmozgatása, a has- és hátizmok erősítése. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Gerinctorna + streching
  • 8/24/2022-19:0
  • 8/24/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Nyújtásokkal kombinált gerinctorna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Darina
  • 0
  • Nyak, váll fókuszú tartásjavító torna
  • 8/26/2022-08:30
  • 8/26/2022-09:20
  • Zoom (online óra)
  • Testtartásjavító torna nyak és váll specifikus tornával. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Gerincmobilizáló torna
  • 8/29/2022-12:00
  • 8/29/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerincmobilizáló torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Darina
  • 0
  • Erősítő gerinctorna
  • 8/31/2022-19:00
  • 8/31/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Erősítő gerinctorna haladó tornázóknak. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • DERÉKFÓKUSZÚ GERINCTORNA
  • 9/2/2022-08:30
  • 9/2/2022-09:20
  • Zoom (online óra)
  • Gerinctorna, melynek fókuszában a testtartásért felelős izmok erősítése áll. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • Senior gerinctorna
  • 9/5/2022-12:0
  • 9/5/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Minden ízületet átmozgató torna. +55 éves kor esetén ajánlott torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • Derékstabilizáló gerinctorna
  • 9/7/2022-19:0
  • 9/7/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Nyújtásokkal kombinált gerinctorna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Darina
  • 0
  • Gerincstabilizáló torna
  • 9/9/2022-08:30
  • 9/9/2022-09:20
  • Zoom (online óra)
  • Gerinctorna ülő munkát végzőknek. Cél a különösen terhelt izmok lazítása, kimozgatása. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • Streching torna
  • 9/12/2022-12:0
  • 9/12/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Streching, azaz nyújtó torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Derékstabilizáló gerinctorna
  • 9/14/2022-19:0
  • 9/14/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Nyújtásokkal kombinált gerinctorna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Darina
  • 0
  • Gerincstabilizáló torna
  • 9/16/2022-08:30
  • 9/16/2022-09:20
  • Zoom (online óra)
  • Gerinctorna ülő munkát végzőknek. Cél a különösen terhelt izmok lazítása, kimozgatása. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • Preventív gerinctréning
  • 9/19/2022-12:0
  • 9/19/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerinc átmozgatása, a has- és hátizmok erősítése. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Derékstabilizáló gerinctorna
  • 9/21/2022-19:0
  • 9/21/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Nyújtásokkal kombinált gerinctorna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Darina
  • 0
  • Gerincstabilizáló torna
  • 9/23/2022-08:30
  • 9/23/2022-09:20
  • Zoom (online óra)
  • Gerinctorna ülő munkát végzőknek. Cél a különösen terhelt izmok lazítása, kimozgatása. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • Gerincmobilizáló torna
  • 10/31/2022-12:00
  • 10/31/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerincmobilizáló torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Darina
  • 0
  • Derékstabilizáló gerinctorna
  • 9/28/2022-19:0
  • 9/28/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Nyújtásokkal kombinált gerinctorna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Darina
  • 0
  • Gerincstabilizáló torna
  • 9/30/2022-08:30
  • 9/30/2022-09:20
  • Zoom (online óra)
  • Gerinctorna ülő munkát végzőknek. Cél a különösen terhelt izmok lazítása, kimozgatása. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • Gerincmobilizáló torna
  • 10/3/2022-12:00
  • 10/3/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerincmobilizáló torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Darina
  • 0
  • TARTÁSJAVÍTÓ GERINCTORNA
  • 10/6/2022-19:00
  • 10/6/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerinctorna, melynek fókuszában a testtartásért felelős izmok erősítése áll. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • Streching torna
  • 10/7/2022-07:00
  • 10/7/2022-07:50
  • Zoom (online óra)
  • Streching, azaz nyújtó torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Nyak, váll fókuszú tartásjavító torna
  • 10/10/2022-12:00
  • 10/10/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Testtartásjavító torna nyak és váll specifikus tornával. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • TARTÁSJAVÍTÓ GERINCTORNA
  • 10/12/2022-19:00
  • 10/12/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerinctorna, melynek fókuszában a testtartásért felelős izmok erősítése áll. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • Core stabilizáló torna
  • 10/13/2022-19:00
  • 10/13/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • A gerincet és a medencét stabilizáló izmokat erősítő torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • GERINCNYÚJTÓ ÉS ERŐSÍTŐ TORNA
  • 10/19/2022-19:0
  • 10/19/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerincnyújtó, erősítő torna. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Darina.
  • 0
  • Haladó tartásjavító torna
  • 10/20/2022-19:00
  • 10/20/2022-09:50
  • Zoom (online óra)
  • Testtartásjavító torna haladó tornázóknak. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Gerinctorna ülő munkát végzőknek
  • 10/21/2022-13:00
  • 10/21/2022-13:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerinctorna ülő munkát végzőknek. Cél a különösen terhelt izmok lazítása, kimozgatása. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma.
  • 0
  • Közpes erősségű tartásjavító torna
  • 10/24/2022-12:00
  • 10/24/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Testtartásjavító torna haladó tornázóknak. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Preventív gerinctréning
  • 10/27/2022-19:0
  • 10/27/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Gerinc átmozgatása, a has- és hátizmok erősítése. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Nyak, váll fókuszú tartásjavító torna
  • 10/28/2022-08:00
  • 10/28/2022-08:50
  • Zoom (online óra)
  • Testtartásjavító torna nyak és váll specifikus tornával. Időtartam: 50 perc. Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Kezdő álló gerinctorna
  • 11/2/2022-19:00
  • 11/2/2022-19:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Core stabilizáló torna
  • 11/4/2022-08:00
  • 11/4/2022-08:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Gerincátmozgató torna ülő életmódot folytatóknak
  • 11/7/2022-12:00
  • 11/7/2022-12:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Haladó gerinctorna
  • 11/9/2022-19:00
  • 11/9/2022-19:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Gerincstabilizáló torna
  • 11/11/2022-08:00
  • 11/11/2022-08:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Nyak, váll torna ülő életmódot folytatóknak
  • 11/14/2022-12:00
  • 11/14/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Testtartásjavító torna ülő életmódot folytatóknak
  • 11/16/2022-19:00
  • 11/16/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Kezdő fekvő gerinctorna
  • 11/18/2022-08:00
  • 11/18/2022-08:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Nyak, váll, deréktorna ülő életmódot folytatóknak
  • 11/21/2022-12:00
  • 11/21/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Streching torna
  • 11/23/2022-19:00
  • 11/23/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Preventív gerinctréning
  • 11/25/2022-08:00
  • 11/25/2022-08:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Gyors átmozgató torna ülő munkát végzőknek
  • 11/28/2022-12:00
  • 11/28/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • Gerinctorna oktató: Emma
  • 0
  • Has fenék és comb erősítő torna
  • 12/2/2022-08:00
  • 12/2/2022-08:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Streching torna
  • 12/5/2022-12:00
  • 12/5/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Haladó gerinctorna súlyzóval
  • 12/7/2022-19:00
  • 12/7/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Rövid streching torna
  • 12/9/2022-08:00
  • 12/9/2022-08:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Hát és derék fókuszú gerinctorna
  • 12/12/2022-12:00
  • 12/12/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Gerinctorna strechinggel
  • 12/14/2022-19:00
  • 12/14/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Kezdő gerinctorna vegyes testhelyzetben
  • 12/16/2022-08:00
  • 12/16/2022-08:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Gergincnyújtó torna
  • 12/19/2022-12:00
  • 12/19/2022-12:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Nyak, váll nyújtó torna
  • 12/21/2022-19:00
  • 12/21/2022-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Csontritkulás megelőző gerinctorna
  • 1/2/2023-12:00
  • 1/2/2023-12:40
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Labdás gerinctorna (kis-és nagy labdával)
  • 1/4/2023-19:00
  • 1/4/2023-19:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Core stabilizáló torna (haladó)
  • 1/11/2023-19:00
  • 1/11/2023-19:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Derék és hát fókuszú gerinctorna
  • 1/16/2023-12:00
  • 1/16/2023-12:40
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Kezdő fekvő gerinctorna
  • 02/03/2023-19:00
  • 02/03/2023-19:35
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Könnyű nyak és váll átmozgató torna
  • 1/9/2023-12:00
  • 1/9/2023-12:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Közepes erősségű álló gerinctorna
  • 1/23/2023-12:00
  • 1/23/2023-12:35
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Haladó gerinctorna nyak, váll fókusszal
  • 1/25/2023-19:00
  • 1/25/2023-19:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Nyak, válltorna ülőmunkát végzőknek
  • 1/30/2023-12:00
  • 1/30/2023-12:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Senior fekvő gerinctorna
  • 2/1/2023-19:00
  • 2/1/2023-19:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Senior gerinctorna vegyes teshelyzetben
  • 2/6/2023-12:00
  • 2/6/2023-12:35
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Kezdő gerinctorna vegyes testhelyzetben
  • 2/8/2023-19:00
  • 2/8/2023-19:50
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Senior ülő gerinctorna
  • 2/13/2023-12:00
  • 2/13/2023-12:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Haladó tartásjavító gerinctorna
  • 2/15/2023-19:00
  • 2/13/2023-19:45
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Közepes erősségű nyak, válltorna
  • 2/20/2023-12:00
  • 2/20/2023-12:30
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Középhaladó gerinctorna
  • 2/22/2023-19:00
  • 2/22/2023-19:40
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0
  • Streching torna
  • 2/27/2023-12:00
  • 2/27/2023-12:35
  • Zoom (online óra)
  • Csatlakozáshoz kattintson a ``Csatlakozás az eseményhez`` gombra.
  • 0

Back To Top