Comb-, has- és fenékerősítő torna (43 p-Zsófi)
Szükséges eszközök: Ehhez a tornához nincs szükség külön eszközre.
Ülőmunkát végzőknek gerinctorna (43 p-Flóra)
Szükséges eszközök: SMR henger (masszázshenger) vagy kislabda - opcionális gumiszalag - opcionális
Nyak és vállöv lazító torna (43 p-Flóra)
Szükséges eszközök: kislabda (kis pilates labda vagy kis gumilabda) gumiszalag (gyenge)
Gerincbarát edzés (46 p-Petra)
Szükséges eszközök: 2 db kézisúlyzó (vagy fél literes vízzel töltött palack) - opcionális
Senior torna (52 p-Szandi)
Szükséges eszközök: szék kislabda (pilates labda vagy kis gumilabda) bot (seprű vagy partfis nyél)
Gerincstabilizáló torna (36 p-Flóra)
Szükséges eszközök: nagylabda 2 db kézisúlyzó (vagy fél literes vízzel töltött palack)
Nyújtás (stretching) (41 p-Flóra)
Szükséges eszközök: nagylabda kislabda (kis gumilabda vagy pilates labda)
Core izom erősítő torna (42 p-Flóra)
Szükséges eszközök: nagylabda kislabda (kis gumilabda vagy pilates labda)
Gerincstabilizáló torna (48 p-Flóra)
Szükséges eszközök: kislabda (kis gumilabda vagy pilates labda) nagylabda
Erősítő gerinctorna (54 p-Darina) – ÉLŐ FELVÉTEL
Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre.