Nyak- és válltorna (16 p-Laura)
Szükséges eszközök: kislabda (kis gumilabda vagy pilates labda) térdhez alátámasztásra: kispárna vagy vékony takaró
Nyak, váll fókuszú gerinctorna (48 p-Darina) – ÉLŐ FELVÉTEL
Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre.
Nyak, váll fókuszú gerinctorna (53 p-Emma) – ÉLŐ FELVÉTEL
Szükséges eszközök: kislabda vagy törölköző / kispárna
Nyak- és válltorna videó (22 p-Anett)
Szükséges eszközök: 2 db kézisúlyzó (fél literes vízzel feltöltött palack)