Videótár (állandó videó kínálat) – Oldal 2 – Gerinciskola

gerinciskola@gerinciskola.com

Válasszon programot a mai tornához a videótárból!

Torna típus szerint

Erősítő torna

Eszközös gerinctorna

Eszközös gerinctorna

Core stabilizáló torna (42 p-Emma) – ÉLŐ FELVÉTEL

Core stabilizáló torna (60 p-Emma) – ÉLŐ FELVÉTEL

Csípő- és térdtorna (13 p – Petra)

Csípőprotézis műtét utáni rehabilitációs torna (19 p-Csenge)

Csípőprotézis műtét utáni torna (25 p-Orsi)

Derék és háttorna (35 p-Zsófi)

Flóra derékpanaszok megelőzése torna

Derék panaszok megelőzésére szolgáló torna (15 p-Flóra)

Derék- és hát gerinctorna (50 p-Réka)

Egészség és táplálkozás

gerinctorna órarend

Élő gerinctorna Órarend („Live gerinctorna”)

Élő gerinctorna visszanézés (visszanézhető tornák)

Élő torna visszanéző (2022. október 25-ig)

Erősítő gerinctorna (52 p-Emma) – ÉLŐ FELVÉTEL

Erősítő gerinctorna (54 p-Darina) – ÉLŐ FELVÉTEL

Full body streching – teljes test nyújtó torna (28 p-Eszter)

Gerincbarát edzés (46 p-Petra)

Gerinciskola Past (Kezdő oldal)

Gerincmobilizáló torna (46 p-Darina)

Gerincnyújtó és erősítő torna (12 p-Mátyás)

Gerincnyújtó és erősítő torna (12 p-Mátyás)

Gerincnyújtó és erősítő torna (46 p-Darina) – ÉLŐ FELVÉTEL

Gerincsérv utókezelő torna (45 p-Orsi)

Gerincstabilizáló torna (31 p-Flóra)

Gerincstabilizáló torna (36 p-Flóra)

Gerincstabilizáló torna (43 p-Réka)

Gerincstabilizáló torna (45 p-Petra)

Gerincstabilizáló torna (48 p-Flóra)

Gerincstabilizáló torna (50 p-Flóra)

Gold csomag regisztráció

Haladó gerincátmozgató torna (47 p-Anna)

Gerincnyújtó torna

Gerinctorna

Tartásjavító torna

Testrész specifikus

Ülőmunkát végzőknek

Erősség szerint

Könnyű torna

Könnyű, kezdő torna

Ülőmunkát végzőknek gerinctorna (43 p-Flóra)

Vénás torna (18 p-Szandi)

Previous
Page 1
Page 2

Közepes erősségű torna

Haladó torna

🧘

Gerinciskola Asszisztens

Általában azonnal válaszolok