Nyak-, vállöv fókuszú tartásjavító torna (24 p-Orsi) 2022.06.25. 20-40 perc közötti torna, Eszközmentes torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna Max, Közepes, Medium csomag, Only Medium és Pro, Pro csomag, Testrészre irányuló torna, Testrészspecifikus gerinctorna, Vegyes teszthelyzetű torna 3 hozzászólás Szükséges eszközök: szék Tovább
Térd- és csípőtorna videó (24 p-Julcsi) 2022.06.25. 20-40 perc közötti torna, Eszközmentes torna, Fekvő torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna Max, Közepes, Medium csomag, Only Basic, Pro csomag, Testrészre irányuló torna, Testrészspecifikus gerinctorna 0 Comments Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre. Tovább
Nyak- és válltorna videó (22 p-Anett) 2022.06.25. 20-40 perc közötti torna, Eszközös torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Közepes, Medium csomag, Only Basic, Platina csomag, Pro csomag, Testrészre irányuló torna, Ülő torna 0 Comments Szükséges eszközök: 2 db kézisúlyzó (fél literes vízzel feltöltött palack) Tovább
Haladó gerinctorna (32 p-Anett) 2022.06.24. 20-40 perc közötti torna, Eszközmentes torna, Fekvő torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Gold csomag, Gold-Haladó, Haladó gerinctorna, Medium csomag, Only Basic, Platina csomag, Pro csomag 0 Comments Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre. Tovább
