Nyak- és vállöv torna (24 p-Eperke)
Szükséges eszközök: szék két kislabda (vagy kézisúlyzó vagy fél literes, vízzel töltött palack) gumiszalag gumilabda
Nyújtás (stretching) (28 p-Flóra)
Szükséges eszközök: nagylabda 2 db kézisúlyzó (vagy vízzel töltött fél literes palack) SMR henger (masszázs henger)
Senior torna (22 p-Szandi)
Szükséges eszközök: karfa nélküli szék 2 db kézisúlyzó (vagy vízzel töltött fél literes palack) - opcionális
Nyújtás (stretching) (21 p-Flóra)
Szükséges eszközök: kislabda (kis gumilabda vagy pilates labda) SMR henger (masszázs henger) - opcionális nagylabda
Közepes erősségű álló gerinctorna (38 p-Darina)
Szükséges eszközök: kislabda (kis gumilabda vagy pilates labda)
Kezdő ülő gerinctorna (29 p-Anna)
Szükséges eszközök: 2 db kézisúlyzó (fél literes vízzel töltött palack) nagylabda / szék
