Haladó gerinctorna – Gerinciskola

gerinciskola@gerinciskola.com

Hát fókuszú gerinctorna (44 p-Flóra)

Szükséges eszközök: gumiszalag (opcionális) SMR henger (masszázs henger) vagy kislabda

teszt

7 napos szénhidrátcsökkentett étrend

Letöltöm az étrendet

Platina csomag regisztráció

[wp_eMember_registration_form_for level=13]

Gold csomag regisztráció

[wp_eMember_registration_form_for level=12]

konzultáció

Visszanéző (Gerinciskola Live)

2022.09.28.
Gerinciskola Live összefoglaló, Haladó gerinctorna
0 Comments

Tornázzon újra vagy pótolja ez elmúlt 30 nap Élő gerinctornáit!

Ülőmunkát végzőknek irodai torna (18 p-Luca)

Szükséges eszközök: szék

Ülőmunkát végzőknek erősítő torna (57 p-Luca)

Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre.

Ülőmunkát végzőknek intenzív torna (30 p-Luca)

Szükséges eszközök: nagylabda

Haladó gerinctorna (32 p-Anett)

2022.06.24.
20-40 perc közötti torna, Eszközmentes torna, Fekvő torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Gold csomag, Gold-Haladó, Haladó gerinctorna, Medium csomag, Only Basic, Platina csomag, Pro csomag
0 Comments

Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre.

🧘

Gerinciskola Asszisztens

Általában azonnal válaszolok