Comb-, has- és fenékerősítő torna (43 p-Zsófi)
Szükséges eszközök: Ehhez a tornához nincs szükség külön eszközre.
Ülőmunkát végzőknek gerinctorna (43 p-Flóra)
Szükséges eszközök: SMR henger (masszázshenger) vagy kislabda - opcionális gumiszalag - opcionális
Törzs- és coreizom-erősítő torna (11 p-Petra)
Szükséges eszközök: szék 2 db kézisúlyzó (vagy fél literes, vízzel töltött palack) - opcionális
Nyak és vállöv lazító torna (43 p-Flóra)
Szükséges eszközök: kislabda (kis pilates labda vagy kis gumilabda) gumiszalag (gyenge)
Gerincbarát edzés (46 p-Petra)
Szükséges eszközök: 2 db kézisúlyzó (vagy fél literes vízzel töltött palack) - opcionális
Senior torna (52 p-Szandi)
Szükséges eszközök: szék kislabda (pilates labda vagy kis gumilabda) bot (seprű vagy partfis nyél)
Nyújtás (stretching) (28 p-Flóra)
Szükséges eszközök: nagylabda 2 db kézisúlyzó (vagy vízzel töltött fél literes palack) SMR henger (masszázs henger)
Senior torna (22 p-Szandi)
Szükséges eszközök: karfa nélküli szék 2 db kézisúlyzó (vagy vízzel töltött fél literes palack) - opcionális