Gerincstabilizáló torna (50 p-Flóra)
Szükséges eszközök: 2 db kézisúlyzó (vagy vízzel töltött fél literes palack) - opcionális SMR henger (masszázs henger) vagy kislabda gumiszalag vagy gumikarika - opcionális
Gerincstabilizáló torna (45 p-Petra)
Szükséges eszközök: Ehhez a tornához nincs szükség tornaeszközre.
Hát fókuszú gerinctorna (44 p-Flóra)
Szükséges eszközök: gumiszalag (opcionális) SMR henger (masszázs henger) vagy kislabda
Comb-, has- és fenékerősítő torna (43 p-Zsófi)
Szükséges eszközök: Ehhez a tornához nincs szükség külön eszközre.
Törzs- és coreizom-erősítő torna (11 p-Petra)
Szükséges eszközök: szék 2 db kézisúlyzó (vagy fél literes, vízzel töltött palack) - opcionális
Gerincbarát edzés (46 p-Petra)
Szükséges eszközök: 2 db kézisúlyzó (vagy fél literes vízzel töltött palack) - opcionális
Gerincstabilizáló torna (36 p-Flóra)
Szükséges eszközök: nagylabda 2 db kézisúlyzó (vagy fél literes vízzel töltött palack)
Gerincnyújtó és erősítő torna (12 p-Mátyás)
Szükséges eszközök: kislabda (kis gumilabda vagy pilates labda)
Átmozgató torna (13 p-Petra)
Szükséges eszközök: A torna a megadott eszközök nélkül is elvégezhető. kislabda (kis gumilabda vagy pilates labda) 2 db kézisúlyzó (vagy fél literes vízzel töltött palack)