Gerinctorna – Oldal 2 – Gerinciskola

gerinciskola@gerinciskola.com

Senior gerinctorna (56 p-Emma) – ÉLŐ FELVÉTEL

2022.10.01.
40 perc feletti torna, Élő gerinctorna, Gerinciskola Klub, Gerinciskola Past, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Platina csomag, Pro csomag, Senior torna, Senior torna programok, Visszanéző, Visszanéző-lejárt
0 Comments

Szükséges eszközök: szék kispárna

Streching torna (47 p-Emma) – ÉLŐ FELVÉTEL

2022.10.01.
40 perc feletti torna, Élő gerinctorna, Gerinciskola Klub, Gerinciskola Past, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Pro csomag, Streching torna, Visszanéző, Visszanéző-lejárt
0 Comments

Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre.

Tartásjavító gerinctorna (40 p-Emma) – ÉLŐ FELVÉTEL

Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre.

Ülőmunkát végzőknek irodai torna (18 p-Luca)

Szükséges eszközök: szék

Ülőmunkát végzőknek erősítő torna (57 p-Luca)

Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre.

Ülőmunkát végzőknek intenzív torna (30 p-Luca)

Szükséges eszközök: nagylabda

Középhaladó gerinctorna (43 p-Orsi)

2022.06.25.
40 perc feletti torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Gold csomag, Gold-Erősítő, Gold-Haladó, Gold-Kezdő, Gold-Középhaladó, Közepes, Medium csomag, Only Medium és Pro, Platina csomag, Pro csomag
0 Comments

Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre.

Nyak- és válltorna videó (22 p-Anett)

2022.06.25.
20-40 perc közötti torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Közepes, Medium csomag, Only Basic, Platina csomag, Pro csomag, Testrészre irányuló torna
0 Comments

Szükséges eszközök: 2 db kézisúlyzó (fél literes vízzel feltöltött palack)

Gerincstabilizáló torna (43 p-Réka)

2022.06.25.
40 perc feletti torna, Core stabilizáló - gerincstabilizáló torna, Gerinciskola Klub, Gerinctorna, Gerinctorna Max, Közepes, Medium csomag, Only Basic, Platina csomag, Pro csomag
0 Comments

Szükséges eszközök: A tornához nincs szükség eszközre.

Derék- és hát gerinctorna (50 p-Réka)

Szükséges eszközök: szék